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최근에는 다이어트를 위한 복싱 에어로빅, 수중에서 하는 아쿠아로빅, 복싱과 태권도 그리고 에어로빅을 복합한 운동인 태보 에어로빅 등 다양한 종류의 에어로빅이 등장하고있다.

에어로빅은 음악을 들으면서 저강도로도 시행할 수 있어 신체에 무리를 주지 않으면서 근력, 근지구력, 유연성, 균형감각.

지난 6일 열린 골든글로브 시상식에서 영화 '서브스턴스'로 여우주연상을 받은 데미 무어가 감격해 소감을 말하고있다.

엘리자베스는 아카데미 여우주연상을 수상할 정도로 반짝이는 스타였지만, 지금은에어로빅TV쇼만을 간신히 진행할 정도로 그 명성이 쇠락했다.

"우주가 나에게 '끝나지 않았다'고 말하는 것 같았다" 상을 받으러 올라온 무어는 "정말 예상하지 못했기 때문에 충격에 빠져있다"라며 눈물을 글썽였다.

한때 최고의 스타였으나 나이가 들어 싸구려에어로빅쇼를 진행하는 한물간 배우 엘리자베스는에어로빅쇼에서도 밀려날 위기에 처하자 젊음을.

하지만 건강을 위해 시작한 운동이 때로는 독이 될 수있다.

달리기 점프 동작이 많은 고강도에어로빅가파른 경사나 불규칙한 지형을 걷는 등산 등은 관절에 과도한 충격을 줘 연골 손상을 유발할 수 있어 주의가 필요하다.

권 연세스타병원 병원장은 “특히 겨울철 추운 날씨는 관절과 근육의 유연성을 떨어뜨려.

연기력보다는 외모와 사생활로 주목받았던 과거를 솔직하게 토로하며 ‘타인의 잣대에 얽매이지 말고, 스스로의 가치에 집중하라’는 그의.

서브스턴스는 TV에어로빅쇼 진행자로 전락한 과거의 스타 ‘엘리자베스’가 50번째 생일날 더는 어리거나 섹시하지 않다는 이유로 방송계에서 퇴출당한 뒤.

오늘 받은 이 상을 내가 깊이 사랑하는 일을 할 자격이있다는 선물로 삼겠다.

내가 이곳에 어울리는 사람임을 다시 상기시켜 줘서 감사하다"고 말해 박수를 받았다.

[사진=찬란, NEW 제공] '서브스턴스'는 한때 아카데미상을 수상하고 명예의 거리까지 입성한 대스타였지만, 지금은 TV에어로빅쇼 진행자로.

건강을 위해 시작한 운동이 때론 독이 될 수있다.

달리기, 점프 동작이 많은 고강도에어로빅, 가파른 경사나 불규칙한 지형을 걷는 등산은 관절에 과도한 충격을 줘서 연골 손상을 유발할 수 있어 주의해야 한다.

연세스타병원 권오룡(정형외과 전문의) 병원장은 "겨울철 추운 날씨는 관절과 근육의 유연성을.

한 해 동안 건강 계획을 구체적으로 수립, 꾸준히 관리해야만 비로소 건강을 얻을 수있다.

우리가 가진 질병은 가족, 심리 상태와 밀접하게 연관돼 있고.

여성은 근지구력을 증진시키는 운동으로에어로빅무용, 자전거, 등산, 볼링, 스케이트, 수영 등을 하는 게 좋다.

40·50대는 체조를 생활화하고 조깅, 수영.

주인공인 엘리자베스 스파클(데미 무어)는 과거 오스카상을 수상한 잘 나가는 인기 배우였지만, 지금은 TV에어로빅쇼 진행을 하며 지낸다.

몸은 각자 일주일씩만 쓰다 서로 교체해야 하며, ‘본체’인 엘리자베스는 언제든지 실험을 중단하고 수를 없앨 수있다.

수가 ‘일주일씩 살기’ 규칙을.

하지만 앞서 설명한 것처럼 달리기, 점프 동작이 많은 고강도에어로빅, 가파른 경사나 불규칙한 지형을 걷는 등산 등은 관절에 과도한 충격을 주어 때로는 독이 될 수있다.

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연세스타병원 권오룡 병원장(정형외과 전문의)은 "특히 겨울철 추운 날씨는 관절과 근육의 유연성을 떨어뜨려 부상의 위험을 높인다"며.